Training

Wir bieten dir ein individuelles Trainingsprogramm mit einer sorgfältigen Einführung und regelmäßigen Kontrollen, damit du deine Ziele auch erreichst.

Schmerztherapie & Beweglichkeitstraining

Das moderne Leben macht unbeweglich. Wir haben ein wirksames und nachhaltiges Gegenmittel: fle-xx© Das Rücken- und Gelenktraining.

  • bringt Rücken und Gelenke in Topform
  • beseitigt Schmerzen dauerhaft
  • von Ärzten und Therapeuten empfohlen
  • lerne die Sprache deines Körpers

Computergestütztes Gerätetraining mit Biofeedback

Computergestützte Trainingsgeräte führen deine Bewegungen und geben dir ein Biofeedback für die einfache, sichere und effektive Übungsausführung.

  • stärkt deine Muskeln und strafft die Figur
  • erhöht deinen Stoffwechsel
  • verhindert den Abbau von Muskelmasse
  • steigert dein Selbstwertgefühl

Herzfrequenzgesteuerte Kurse

Die Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass du einen möglichst hohen Energieumsatz erzeugst. Durch den Nachbrenneffekt werden zu den 500 bis 750 kcal während des Trainings noch ca. 200 bis 400 kcal zusätzlich verbrannt.

  • Permanente Kontrolle deiner Herzfrequenz
  • Unterstützung durch unsere Trainer und die Gruppendynamik
  • Nach einer Trainingseinheit bis zu 36 Stunden Kalorien verbrennen
  • Das effektivste Training, um abzunehmen

Escrima

Escrima ist ein Kampfsport, der gleichermaßen den bewaffneten als auch den unbewaffneten Kampf beinhaltet. Europäische Einflüsse des Waffenkampfes vermischten sich mit den auf den Philippinen praktizierten Kampfstilen und wurden über Jahrhunderte weiterentwickelt. Alle Bewegungen im Escrima sind natürlich und können von jedem, unabhängig von Konstitution und körperlicher Fitness erlernt werden.

Unser Verständnis von Escrima

  • Wir trainieren nur was in der Realität auch anwendbar ist
  • Auf komplizierte Bewegungsabläufe verzichten wir zugunsten von Einfachheit und Effektivität
  • Escrima-Prinzipien sind mit Alltagsgegenständen (Kugelschreiber, Handy usw.) und waffenlos anwendbar
  • Umsetzbarkeitskontrolle durch Situationssparring oder freies Sparring

Funktionales Training

Eine bewegliche Wirbelsäule ist die Basis für ein schmerzfreies Leben und Leistungsfähigkeit in allen Sportarten. Hier trainieren wir keine Muskeln isoliert voneinander, sondern die Wahrnehmung und Kontrolle der eigenen Bewegungen, sowie das eigenständige Koordinieren und Stabilisieren.

  • Trainiert werden Bewegungen statt einzelne Muskeln
  • Das führt zu einem signifikanten Leistungszuwachs und
  • verbesserter Koordination
  • Klare Differenzierung vom Bodybuilding und herkömmlichem Fitnesstraining

SLiMCUT - deine inneren Werte zählen

Du bist unzufrieden mit deinem Körper und möchtest etwas verändern?

Du hast schon etliche Diäten ausprobiert, doch nichts hat geholfen?

Du machst schon Sport, doch dein Körper verändert sich nicht?

 

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  • du entscheidest, ob und wie viel du dich bewegst
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  • Du genießt maximale Flexibilität ohne Verzicht

Geh deinen Weg - mit SLiMCUT by ENERGYM 

BIONIK = Personal EMS Training

BIONIK ist das erste EMS Trainingssystem in Alzenau. Die Elektromuskelstimulation wurde ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt und hat sich schon lange in der Sportmedizin und Physiotherapie durchgesetzt. Das BIONIK Training verstärkt die bioelektrischen Impulse des eigenen Körpers von außen und erhöht damit die Anzahl sich kontrahierender Muskelzellen bis in die Tiefenmuskulatur des Rückens und Beckenbodens, die man mit konventionellem Training nur schwer erreicht. Damit trainierst du in sehr kurzer Zeit fast 90% deines Körpers. Dein Zeitaufwand für ein effektives Training reduziert sich durch BIONIK auf gerade einmal 20 Minuten pro Woche. Du profitierst von dem gesundheitlichen Nutzen ausreichender Bewegung und dir bleibt viel mehr Zeit für die wichtigen Dinge, deine Familie und deine Freunde.

Teste das präziseste und zeitsparendste Training, das du jemals erlebt hast. Du wirst beeindruckt sein, wie effektiv du mit 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche trainieren kannst.

 

Resultate

Effekt 1: Muskelaufbau

Das BIONIK Training erhöht die Anzahl beteiligter Muskelzellen während der Anspannung und es kommt neben dem Muskelaufbau auch zu einer Längenanpassung der Muskulatur. Damit steigert das Training neben der Kraft auch deine Beweglichkeit maßgeblich. Deine Kraft und vor allem deine Beweglichkeit erhält deine Selbständigkeit und Unabhängigkeit bis ins hohe Alter.

Effekt 2: Prävention und Rehabilitation

Das BIONIK Training ist besonders gelenkschonend. Du kannst schon kurz nach einer Verletzung oder schon vor einer Operation dein Training aufnehmen und wirst damit wesentlich schneller genesen. Zudem erreichst du damit auch die tieferen Muskelschichten deines Rückens und deines Beckenbodens, die in direktem Zusammenhang mit Rückenschmerzen stehen und nach einer Schwangerschaft insbesondere Berücksichtigung finden sollten. Beckenbodenschwäche und damit einhergehende Inkontinenz sind für dich kein Thema mehr.

Effekt 3: Fettverbrennung

Die Muskulatur ist das stoffwechselaktivste Organ deines Körpers. Eine Zunahme an Muskelmasse erhöht deinen Energieumsatz und führt somit auch zu einer signifikant höheren Fettreduktion. Damit erreichst du nicht nur schnell dein Wunschgewicht, sondern verhinderst auch einen unerwünschten Jojo-Effekt und hältst dein Ergebnis ohne weiteren Aufwand.

Effekt 4: Gewebestraffung

Der Muskelaufbau und die Reduktion des Fettgewebes sorgen dafür, dass sich der Tonus deiner Muskeln auf die Spannkraft der Haut überträgt und diese glatter aussehen lässt. Das Resultat ist ein straffer Körper, vor allem an Problemzonen wie den Oberarmen, am Po und den Oberschenkeln. In der nächste Badesaison wirst du die bewundernden Blicke der anderen auf dich ziehen.

 

Weitere Informationen finden Sie unter www.bionik-therapie.com.